心绞痛是不是就不能锻炼了?

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医生主讲实录

​心绞痛的患者只要是病情稳定,也可以适当的进行锻炼。锻炼的时候要首先选择适宜的锻炼方式,比如步行、慢跑、骑自行车、游泳,运动要从小量开始,要循序渐进。

每次运动训练的时候有三个步骤:有预热的过程,也就是前五到十分钟,先进行屈伸关节,逐渐增加运动量的预热过程,然后运动二十到三十分钟,然后再有五到十分钟的缓解期,这样的运动训练,每周要有三次,如果持续八周以上,就会使运动耐力明显增加,心结的的供血也会较前增多;在锻炼的时候,要掌握最大的运动耐量,运动耐量的评价标准就是以心率来表现;另外患者如果在运动过程,出现了心慌、不适、胸闷的情况,要立即停止运动,注意休息。

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