1、苹果。因为苹果富含维生素物质,可以充足补充人体的纤维值,降低心脏病的发病率,还可以减肥;
2、杏。杏含有丰富的β胡萝卜素,能够很好的帮助人们摄取维生素a;
2、香蕉。钾元素含量很高的香蕉,对人体的心脏和肌肉功能具有很好的好处;
4、蓝莓。同等重量蓝莓中的纤维物质,是其他水果的三倍多,对是心脏的最佳保健品;
5、黑莓。黑莓是一种特别的水果,多吃黑莓可以减少尿路感染的几率;
6、甜瓜。维生素c和a含量都很高,是补充维生素的理想食品;
7、樱桃。能够保护心脏健康;
8,越橘。多吃越橘能够减少尿路感染的机会;
9、葡萄柚。葡萄柚的维生素硒的含量很高;
10、紫葡萄。其中的类黄酮物质能对心脏提供三层保护。