老年人便秘是指排便次数减少,同时排便困难大便干结。
正常的人每天排便一到两次或者一到两天排一次,便秘的患者,每周的排便少于三次,并且有排便费力,粪质硬结,便量少。
便秘是老年人常见的症状,大约有三分之一的老年人会出现便秘,严重影响了老年人的生活质量,老年人出现便秘要怎么治疗呢。
第一要坚持参加锻炼,对六十岁以上的老年人,因为年老体弱极少行走者,便秘的发生率能占百分之十五点四,坚持锻炼者,便秘的发生率仅为0.21%,对于长期卧床的病人,家属要帮着勤翻身,进行腹部按摩。
第二要养成良好的排便习惯。
第三要合理饮食,可以多吃一些含粗纤维的粮食、瓜果、蔬菜,多喝水。