十个月的宝宝补钙怎么样效果最好
首先,六到十二个月的宝宝每天的补钙量必须达到四百毫克才可以,充分的对儿童的钙进行补充,建议的就是牛奶,半斤牛奶是含有三百毫克的,还有多种氨基酸矿物质及维生素,促进钙的吸收和消化,而且,牛奶中的钙人体更容易吸收,因此牛奶应该作为日常补钙的主要食物,其他奶制,如酸奶,奶酪,奶片儿等都是良好的钙来源。
但是一岁以下的宝宝最好不要喝牛奶,会容易引发过敏症状,如果没有,可以给孩子及时的补充,补充了三百毫克的牛奶,连带着在可以给他吃一些辅食,比如说海带或者是虾皮,各种豆制品,蔬菜,小白菜,油麦菜等都可以充分的补充每一百毫克的钙,这样的十个月宝宝达到四百毫克的钙就充足了。