吃菠菜拉肚子考虑可能是对于菠菜过敏,肠道黏膜对于菠菜的成分敏感造成的,建议去医院检查一下。
拉肚子要注意饮食方面的调养,要注意清淡饮食,避免吃一些生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物。生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。油炸的食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高。对健康是非常不利的。
同时也要少吃腌制的食物。这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。平时要有规律地进餐。定时定量,有助于消化腺的分泌,更有利于消化。同时也要注意饮食的卫生,要注意保持心情舒畅,多注意休息。