吃花生喝水会拉肚子吗

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医生主讲实录

吃花生喝水会拉肚子的,吃花生喝水会使酶对花生达不到消化作用,所以拉肚子。花生是碱性食品,肠胃不好的人就更不应该吃花生,因花生含有大量的不饱和脂肪起到润滑的作用,喝水后加快肠移动,大肠胃未能吸收水分而引起拉稀现象。

花生是以脂质来储存能量,不像我们平常接触的淀粉类食品,和我们吃多了猪油会拉肚子的道理是一样的。肠胃不能良好的吸收这些脂类,毕竟胆囊只能分泌限量的胆汁,所以平时我们尽量少吃花生,要注意清淡饮食,可以多吃一些小米粥、大米粥、玉米粥等,主要以清淡饮食为主,避免吃生冷、油腻、辛辣刺激性的食物,要少食多餐、细嚼慢咽,避免暴饮暴食。

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