对于脾胃虚寒的人的调理,主要有以下两方面:
饮食调理:
1.宜多食粗粮、蔬菜、动物性食品以及奶制品。
2.减少不良刺激,避免各种刺激性食物,如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等。避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过冷及过分粗糙的食物,可选用温和食谱,除去对胃肠黏膜产生不良刺激的因素,创造黏膜修复的条件。食物要细、碎、软、烂。烹调方法多采用蒸、煮、炖、烩与煨等。
3.注意酸碱平衡,胃酸过多时可多用牛奶、豆浆或带碱的馒头,以中和胃酸。
日常护理:
1.饮食要规律,定时定量,避免暴饮暴食,减轻胃肠负担,如热量摄入不足可用干稀搭配的加餐方法补充。
2.戒烟,吸烟会影响胃黏膜的血液供应以及胃粘膜细胞的修复和再生,因此若有吸烟史,应戒烟或少吸烟。
3.防寒,平时注意腹部保暖,避免受凉。