腰间盘突出倒着走好吗

00:00
1:35

医生主讲实录

腰间盘突出的患者倒走对于椎间盘突出恢复是很有利的,因为倒着走活动时身体的重心相对靠后,所以重心的力量主要是在椎体的厚度,也就是说主要是在腰部、椎体的腹健部位,所以椎体的前奏承受的压力相对较轻,这样就减轻了腰椎间盘内部的压力。

所以说对于腰椎间盘的恢复非常的有力,并且倒走还能够加强腰背部的肌肉力量,从而减轻腰部椎体受力的情况。对于椎间盘的突出,恢复也非常的有利。

所以说如果病人有腰椎间盘突出的情况,平时可下地活动时,可以适当的倒走,卧床时可以逐渐的加强腰、背部的肌肉力量,可以行飞燕活动和后宫腰五点支撑的锻炼与加强腰背部肌肉力量。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测