经常拉肚子,考虑是由于胃肠炎导致的,也可能是由于平时受凉导致的,如果是受凉导致的,平时要注意腹部的保暖,可以多喝一些温开水。如果是胃肠炎的话,可以服用一些藿香正气胶囊,配合一些肠炎宁片来治疗。
平时要注意饮食方面的调养,要养成良好的饮食习惯及生活习惯,饮食要清淡,避免吃一些生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物,同时要忌烟、酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等,可以多吃一些软的容易消化的食物,主要以粥和面食为主,要少食多餐,细嚼慢咽,避免暴饮暴食,要保持心情舒畅,要积极地锻炼身体,增强体质,每天要保证充足的睡眠时间,避免熬夜。