吃韭菜胃难受可以采用多喝温水或淡盐水,加速身体有害物质排泄来缓解身体不适,喝水还能缓解吃韭菜导致的肝火旺,减轻上火症状。
过量食用韭菜导致胃难受切忌平躺,可以保持站立姿势或散步运动,配合指腹按摩或者食物消化缓解胃不适症状,要注意饮食的卫生,避免吃一些生冷,油腻,辛辣刺激性的食物。
要少食多餐细嚼慢咽,避免暴饮暴食,同时要忌烟,酒,浓茶,咖啡,碳酸饮料等,要注意清淡饮食,可以多吃一些软的容易消化的食物,主要以粥和面食为主要保持心情舒畅,积极的锻炼身体增强体质,促进胃肠蠕动要注意多休息避免过度劳累,避免熬夜。