颈椎骨质增生怎么办

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医生主讲实录

颈椎骨质增生如果一旦形成颈椎病也就是压迫了神经,出现了上肢的麻木甚至酸胀,肌肉萎缩这种严重情况只有通过手术来进行一定的根治。

在初期和中期的时候,特别是初期也是早期可以调整平时的一些姿势,比如说不建议久坐或者是长期低头这些活动以及避免寒冷受凉潮湿。再有参加体育运动或者是激烈活动的时候一定要做好运动前的热身准备,避免出现意外,防止过度的疲劳以及纠正不良的学习工作这种姿势。再就是建议卧硬板床但是不能着凉以及高度适中的枕头。

生活中要避免形成不良的生活习惯,最大限度的减少出现颈椎骨质增生这些既往忽视的一些细节,可以平时做一些颈椎和腰椎的一些保健的保健操,比如像小燕飞,平板撑,是我们年轻人和中老年人都可以尝试去做的。这个动作我们在网上都可以搜索,如果说年纪特别大的可以进行适当的按摩或者理疗可以缓解症状。

以上内容仅供参考

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