神经衰弱患者体育行法注意事项有哪些

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医生主讲实录

一、注意去除病因:在进行医疗体育锻炼之时注意去除病因,合理安排每天的生活,尤应注意劳逸结合,

二、运动量要适当:合适的运动量和运动方式是保证体育疗法安全有效的关键。神经衰弱患者必根据自已的年龄,体质以及病情的不同,选择适宜的运动方法和运动强度。适用于神经衰弱的运动方法有很多种,但无论采取何种方法最好都应在医师的指导下,掌握其要领后进行。

体力衰竭者只适宜做放松操和自我按摩;体力中等者每天可运动半小时至1小时:体力较好的每天可运动1-2小时,可在上、下午时间进行。运动后如果出现大汗,兴奋,激动或失眠,则表明运动量过大,应当减量,要循序渐进的坚持锻炼。

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