造成月经不调的原因很多如气候,环境变化,过度劳累,精神状态等日常饮食不当也是导致月经不调的一个原因,如吃生冷、辛辣,刺激、营养不良的食物都可导致月经不调,吸烟与饮酒也与月经不调有一定的关系。
在月经先期,不要吃辛辣、生冷、油腻、刺激的食物,建议多吃瘦肉,鲜牛奶,藕,以及土豆、红枣粥等来加强营养。月经后期,通过吃一些瘦肉、甲鱼,木耳、新鲜的蔬菜等食物来补充营养。
造成月经不调的原因很多如气候,环境变化,过度劳累,精神状态等日常饮食不当也是导致月经不调的一个原因,如吃生冷、辛辣,刺激、营养不良的食物都可导致月经不调,吸烟与饮酒也与月经不调有一定的关系。
在月经先期,不要吃辛辣、生冷、油腻、刺激的食物,建议多吃瘦肉,鲜牛奶,藕,以及土豆、红枣粥等来加强营养。月经后期,通过吃一些瘦肉、甲鱼,木耳、新鲜的蔬菜等食物来补充营养。
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