引起失眠的原因主要有哪些?

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医生主讲实录

(1)环境:每个人睡眠都有一定的习惯性,如果睡眠环境发生变化,而一时又不能适应,不免会发生失眠。比如,有的人外出旅行在陌生的环境下难以入眠;

在医院里,住院环境的嘈杂或病房温度过高、明亮的灯光,不合适的病床及摆设,都可能干扰患者的睡眠;都市化,工业化的迅速发展,导致居住条件拥挤,噪声干扰,空气污染等都直接影响环境的安宁,从而使人发生睡眠障碍;室温的过高过低,强烈的光线、昆虫的叮咬和干扰过多亦可能成为失眠的因素。

(2)刺激:任何种类的身心强烈刺激,如睡前看恐怖电影或听恐怖故事、严厉的责备,激烈的玩耍等,都会使人难于人眠。相反地,若缺乏刺激,如缺乏运动或日间生活乏味时,也会难以成眠。

(3)疾病:许多疾病可以伴有失眠症状,如神经官能症,高血压,肿瘤、脑血管疾病、肺结核、冠心病、肝病、甲状功能亢进,慢性支气管炎、阻塞性肺气肿,心绞痛,心力衰竭、溃疡病、前列腺炎或前列腺肥大等,都会影响睡眠。

以上内容仅供参考

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