假如偶尔失眠,对身体不会有害,但如果长期严重失眠,则对人体健康产生危害。
(1)记忆力减弱:长期失眠,大脑得不到充分休息,就会使人的注意力不集中,逻辑思维能力下降,记忆力减弱,甚至会使运算和处理事物的能力受到影响,从而使工作、学习的效率明显下降
(2)免疫力削弱:长期失眠,睡眠不足,可引起交感神经兴奋性增加,人体代谢率增高,免疫力被削弱,从而导致各种病的发生,或使原有的各种疾病症状加重。还容易引发高血压,神经衰弱,心脑血管意外以及心理疾患等
3)影响细胞分裂:经常失眠,睡眠不足成睡眠紊乱,会影响人体内细胞的分裂。人体内细胞的分裂多在睡眠期间中进行,严重失眠,不仅会影响细胞的分裂,还易产生细胞导致癌症的发生。