首先,要考虑两者是否有关联,低血压的人群往往是体制比较差,比较瘦弱,另外,往往食欲不是太好,比较消瘦,这种情况一定要适当的加强营养,然后优质蛋白饮食,可以适当的补充一些脂类的食物,另外,多吃干果,多锻炼身体,提高自己的身体抵抗力是最重要的。
另外,对于失眠,如果失眠非常严重,可以适当的口服帮助睡眠的药物,比如阿普唑仑,也能够起到一定的缓解作用,当然,最主要的就是平时要加强营养,可以适当的多吃动物的内脏,如肝脏、猪血、羊血、瘦肉、排骨汤,这样对自己身体素质的提高都能够起到作用,另外,要多参加一些户外运动,锻炼身体。