晚上睡着以后就会出现咽喉干痒,发涩,咳嗽等情况,极度的影响睡眠。遇到这种情况应该怎么办?
第一,睡前泡脚,泡脚是一个很不错的养生方法,能够驱赶疲劳,让全身的血液畅通。但是泡脚的时间不宜过长,大概二十分钟左右就可以或者是时间可以长点,背后出汗了就可以。
第二,少吃凉的东西,晚上喜欢咳嗽的人体质一般都会偏寒。如果寒食吃多了是对身体的一个极大的伤害,最好要吃温和的食物,尽量不要吃太烫,避免刺激嗓子。
第三,多吃一些清肺的食物,晚上喜欢咳嗽的人体质一般都是虚弱的。平时可以多吃一些血豆腐等清肺的食物或者说是丝瓜熬汤也是可以的。