为你推荐

• 失眠的自我疗法

  失眠的自我疗法推荐的是我们的失眠的限制疗法，就是强调他固定的时间上床睡觉，固定时间起床，这个方法是非常有效的，是写进了全世界的治疗失眠的指南当中的，它是被一级推荐，推荐到各国指南当中的，要远超于我们这个安眠的药物，就是具体方法的话，就是让病人固定的时间上床，比如说10点钟床，固定时间起床，比如说早上6点起床，中间如果发现病人睡不好的话，可以起来，起来做一些相对来说枯燥的一些活动。然后有困意了再上床睡觉，就让这个睡眠和这个床建立一个条件反射，病人只要躺在床上的话，就能让他安静的入睡，这是一个睡眠的一个限制疗法，即便这个病人一宿不睡觉的话，也要固定时间上床，也要固定时间起床，这样大概有一周的时间的话，生物钟基本能够调整过来，这是最好的一个方法，这是其中之一，另外就是说轻型的失眠的话，可以尝试一些中医药的安神类的中药来进行煮粥，煮粥来喝药粥，比如说酸枣仁50克和粳米100克煮粥喝，对一些轻型的失眠有一定的帮助。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 40346次

• 早泄的自我疗法

  患有早泄首先要进行自我心理调节，对自己有信心，自我舒缓、自我疏导，戒除掉手淫的习惯。改善工作和生活压力；改善夫妻之间关系，两人共同配合完成性生活，也可以改善早泄情况；同时也可以服用盐酸达泊西汀片，效果也是不错的。早泄男性在性生活的时候，失去控制射精的能力，或者是性生活的时间不超过两分钟，并且这种症状持续半年以上。另外还可能出现焦虑、头晕、神疲乏力以及精神抑郁等症状。所以如果发现患有早泄，一定要及时的进行治疗。常用的盐酸达泊西汀片是目前临床上用于治疗早泄最广泛的药物，也是唯一被批准专门用于治疗早泄的药物，对于原发性早泄、继发性早泄、境遇性早泄以及早泄样射精功能障碍都有较好的治疗作用。盐酸达泊西汀主要是作用于中枢神经系统，调节射精反射，提高中枢神经对射精的控制力。一般在性生活前1-3个小时口服一粒，可以延长性生活时间2-5倍的时间。需要注意在服用盐酸达泊西汀片期间不能饮酒。如需使用盐酸达泊西汀片，或想了解更多用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  石扬 药师妙手互联网医院

  2020-08-19 2349次

• 多动症的自我疗法
  主要有以下两点,一，培养孩子的规律性习惯，这种方法可以减少儿童多动症的行为，在长期坚持的基础上，可以得到有效的控制和矫正使其心理健康发展，然后支持治疗，但是一般这个疾病，单独治疗效果并不显著，所以需要和其他的治疗方案相结合，以帮助患儿改善沮丧，还有受挫的心理和自尊心的缺失导致。第二就是运动疗法，定期的锻炼孩子，让孩子放松心灵，也可，用一些游戏来培养孩子的注意力，在运动过程中从而缓解多动症。同时还要注意饮食，最好选择一些绿色的无刺激性的东西，防止孩子出现烦躁不安。
  语音时长 1:24”
  袁玲 主治医师徐州市第一人民医院

  2018-07-14 4631次

• 多动症自我疗法
  多动症应少吃含铅食物，因为铅可使孩子视觉运动，记忆感觉，形象思维，行为等发生改变，出现多动，所以多动症患儿应少吃含铅的皮蛋、贝类等食品。应多食含锌丰富的食物，因为锌是人体内的微量元素，与人体的生长发育密切有关。锌缺少儿童食欲不振，发育迟缓，智力减退。研究发现，学习成绩优良的学生大多数头发中锌含量较高，所以吃含锌丰富的食物，如蛋类、肝脏、豆类、花生等，对提高智力有一定的帮助。
  语音时长 1:03”
  杨金花 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-10-20 2682次

• 小儿多动症的自我疗法是什么
  可以进行放松的训练方法.放松训练的时间一定要集中，可以是一连几天，除了休息、学习和吃饭外，其余时间都要按计划进行训练，通常每小时放松15分钟就好，还有就是进行自我控制的训练，主要就是孩子通过一些简单的口令、命令来进行自我行为的控制，
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2018-11-26 1402次

• 多动症的自我疗法有哪些
  第一点就是先要家庭自我治疗，要改善一下家庭成员之间的关系，尤其是亲子关系。行为疗法是利用学习来纠正孩子的不合适行为的一种方法，当他们在学习中能够改正一点行为的话，就应该给予他们奖励，那么还有一方面就是饮食方面，那么进行饮食疗法的话就要每天让孩子吃一些对提高智力有帮助的食物。
  田婷 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-12-04 1602次

• 哮喘的自我疗法
  哮喘的自我疗法通常要多喝水、加强饮食、调整心态、规律作息、适当运动等。1、多喝水：哮喘属于一种肺部疾病，其主要是受到遗传因素所影响，患者会出现胸闷、呼吸困难等症状。平时生活中建议患者多喝水，每日饮水量可以达到2000毫升到3000毫升，可以防止失水，而且更有利于痰液咳出。2、加强饮食：患病期间患者抵
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2023-08-17 0次

• 面瘫的自我疗法
  面瘫严重影响了患者的外观，给患者心理上带来了极大的伤害。同时，该疾病恢复过程比较慢，也给患者带来了一定的煎熬。面瘫的自我疗法就是通过自己对面部的按摩来达到康复的效果，但是这种操作专业性很强，如果操作不当，很容易适得其反，可能会导致病情的加重，所以不建议患者自己进行按摩治疗。一般轻度的面瘫可以使用某种
  胡江平 副主任医师郑州市中医院

  2018-12-13 4234次