月经不调不建议吃益母草和艾叶,考虑益母草和艾叶具有活血化於的作用,服用后会导致经血量过多,建议平时在饮食上可以多吃一些红枣、枸杞、当归等食物,对女人的身体都是很有帮助的。
或是吃黑糯米粥,就是用大枣三十克,桂圆十粒,黑糯米一百克大,枣洗干净,桂圆去皮待用,黑糯米洗净加入大枣、桂圆,适当的水煮成粥,尽量熬得烂一些,依自己的口味,适当的加入红糖即可。
大枣具有丰富的蛋白质、糖类、有机酸,多种维生素及钙、铁、磷等微量元素,桂圆肉干,能养血安神补心益脾,黑糯米味甘性温入脾肺经,补中益气,平时饮食上不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物,避免病情加重。