月经期下腹坠痛

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医生主讲实录

月经期间发生剧烈的小腹痛,月经过后自然消失的现象叫做痛经。多数痛经出现在月经时,部分人发生在月经前几天,月经来潮后腹部加重,月经后一切正常。建议平时应该注意保暖,不要受凉淋雨,同时还应少吃生冷的食物,不要喝冷水,饮食上要合理营养,补充维生素E。

合理营养的要求主要是指食物中应该含有机体所需要的一切营养,包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐和纤维素等七大营养素。维生素有维持生理器官正常机能和肌肉代谢的作用,其含量最高的食物有蛋黄、菜叶、花生油、菠菜、香油、香菜、空心菜、胡萝卜、橘皮等。身体弱、气血不足者应该多吃一些补气、补血、补肾之物,如鸡,乌骨鸡,猪瘦肉,猪肝,猪血,羊肉,蛋,奶,鱼等食物,平时可适当增强体育锻炼,增强自身免疫力。

以上内容仅供参考

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