胃不舒服能吃什么水果

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医生主讲实录

胃不舒服可以吃一些黄色水果,黄色水果中类胡萝卜素含量较高,具有抗氧化的生理活性。如柑橘、芒果、柿子,木瓜、西瓜等。可以吃天然维生素c水果红枣、猕猴桃、山楂等水果中含有丰富的维生素c。不仅具有正常的营养功能,防止败血症,而且是天然抗氧化剂,也可以吃一些红色水果葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素,这些都是抗氧化剂。可以清除人体内的自由基,延缓衰老和抗癌。

胃不舒服的患者,平时要注意养成良好的饮食习惯,清淡饮食,避免吃生冷,油腻,辛辣,刺激性的食物,少食多餐,细嚼慢咽,避免暴饮暴食,可以多吃一些软的容易消化的食物,保持心情舒畅。

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