肚子饿能吃香蕉吗

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医生主讲实录

肚子饿考虑是不能吃香蕉的,空腹吃香蕉可诱发心肌梗塞,应该选择不饿或饭后食用,香蕉内含有丰富的糖和纤维物质,有利于消化和通便的功效。香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高,而破坏人体血液中的钙镁平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。

空腹吃香蕉,胃肠内几乎没有可供消化的食物。此时吃香蕉将会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负荷,易导致心肌梗塞。所以不要空腹吃香蕉,一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。平时要注意,饮食要均衡,注意多休息,每天要保证充足的睡眠时间,避免熬夜。

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