第一、要注意锻炼身体,如果见腹内有肌块、身体消瘦、倦怠乏力等症状,应该早期检查及时治疗。避免情志内伤至关重要,清淡饮食。少食高脂、高胆固醇的食品,多吃蔬菜水果,保持大便通畅。进食不宜过饱,以七八分饱为宜。少食牛、羊、猪、狗肉,忌食油腻厚味、烈性酒及辛辣煎炸的食品。食清淡富含营养食品为宜。
第二、平时可以经常饮用山楂茶,以减少脂肪在体内堆积,预防良性脂肪瘤。规律饮食,吃好早餐及忌酒,对于良性脂肪瘤患者极为重要。如果不吃早餐可以刺激脂肪瘤或使原来的瘤体增大增多。早餐最好吃些含植物油的食品,除了要规律饮食外,还要注意各种营养的摄入量。摄入足量的蛋白质,鸡蛋、鸭蛋的蛋清每周可以吃三到四个,而蛋黄应该少吃。食物油每日限用20克,以植物油为主,避免使用动物油。