甘油三酯是身体内含量最多的脂类,为人体储存热量。儿童正常情况下的甘油三酯水平是小于1.13号摩尔每升,成人正常情况下的甘油三酯是小于1.7毫米为正常范围正常值。
甘油三酯偏高是高脂血症中的一种,会引起动脉中央硬化等疾病。原发性的甘油三酯偏高是由遗传引起的。如果甘油三酯偏高是由于过量饮食摄入引起的,可以适当的减肥,减肥只是一种途径,通过控制体重从而降低甘油三酯的摄入量,甘油三酯的摄入减少而消耗不变,体内的甘油三酯的水平会慢慢恢复正常水平。
如果是原发性的甘油三酯偏高,我们就要去医院做下检查,查清甘油三酯偏高的原因,但是无论是原发的还是继发的甘油三酯偏高,合理饮食都是我们保持身体健康的重要法则。适当的运动是一种降低体内甘油三酯水平的有效方法,适当的运动可以消耗体内热量,使甘油三酯正常。甘油三酯是人体热量的储存物,通过运动来消耗热量达到甘油三酯减少消耗而达到健康,运动也是需要适当的,不能过量。