患者取坐位,采用自我按摩法,分以下步骤进行操作:
(1)按摩头面部:先将两手手指分开呈爪状,适度用力并轻柔和缓地向后梳理头部10-15次,再将4指并拢(拇指除外),从前发际经头顶推摩到后发际,并着重按摩头顶部,持续2分钟。接着从前正中开始沿发际经太阳穴,推摩到耳后风池穴,如此反复10-15次,并按太阳、风池穴各1分钟。最后将两手示指,中指并拢,分别从鼻梁处开始,沿上下眼眶各推摩10-15次,按揉印堂穴约1分钟,结束面部治疗。
2)按摩胸部:先将两手10指并拢,交替推摩胸腔的两侧(右手推摩左胸,左手推右胸)10-15次,再交替揉肋同肌10-15次。
3)按摩腹部:将一手掌心放在肚脐上,另一手掌按于其上助力,先按顺时针方向缓慢平稳地按揉腹部2-3分钟,然后再按逆时针方向操作2-3分钟。