大家不要紧张,高血压病到了老年人由于动脉硬化,血脂、血糖异常可以导致高血压。但是不要处于个紧张的状态,只要做到以下几个方面就可以预防一些不良事件的发生。
第一,要保证好睡眠,不要熬夜,低盐饮食,少吃腌制食品,每天氯化钠应该控制在六克以内,少吃油腻食物,多吃一些含钾的食物,例如香蕉,橘子等食物。
第二,适当的做一些有氧运动,例如一些登车,跑步,散步,游泳等情况。原发性高血压可以长期的口服降压药,目前应用的有五种降压药,应该根据自己情况而选择。
大家不要紧张,高血压病到了老年人由于动脉硬化,血脂、血糖异常可以导致高血压。但是不要处于个紧张的状态,只要做到以下几个方面就可以预防一些不良事件的发生。
第一,要保证好睡眠,不要熬夜,低盐饮食,少吃腌制食品,每天氯化钠应该控制在六克以内,少吃油腻食物,多吃一些含钾的食物,例如香蕉,橘子等食物。
第二,适当的做一些有氧运动,例如一些登车,跑步,散步,游泳等情况。原发性高血压可以长期的口服降压药,目前应用的有五种降压药,应该根据自己情况而选择。
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