高血压的诊断标准是:在没有服用抗高血压药物的情况下,成年人收缩压≥140mmHg和(或)收缩压≥90mmHg,并且持续该状态的患者。
高血压分为一级、二级、三级。收缩压为140~159mmHg,舒张压90~99mmHg为一级高血压。
如果是一级高血压的话,首先应该坚持非药物治疗。包括减轻体重、合理饮食、增加体力活动,或者是减轻精神上的压力。必要的时候在医生的指导下服用药物治疗。
生活上也要注意低盐、低脂饮食,适量的运动、注意避免压力过大、规律的作息、保证充足的睡眠时间,熬夜和精神紧张过度都可能会使血压升高。
生活中要不抽烟、不喝酒,及时的检测血压。