预防同时首先应该禁食含嘌呤高的食物,含嘌呤高的食物主要有动物内脏,牛羊肉,鱼,虾等食物,患者禁食,痛风患者可多吃含嘌呤少的食物,比如牛奶,黄瓜,鸡蛋,面包,番茄,减少外源性嘌呤的摄入。
其次要注意低蛋白饮食,痛风患者要低蛋白饮食,每天都有严格的限定,要限制鱼类,豆类食品的摄入量,少饮咖啡,茶,酒,这种都有可能会诱发痛风发作,要注意禁止吃的太油腻,太油腻的话容易增加体重,也有可能会影响到尿酸的代谢,容易形成痛风石。
日常生活当中应该尽量的多吃一些新鲜的蔬菜,水果,新鲜的蔬菜可以选择的种类比较多,油菜,菠菜,黄瓜,西红柿都是可以的,水果像柚子,猕猴桃,火龙果都可以。