怀孕能吃鲤鱼吗

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医生主讲实录

怀孕是可以吃鲤鱼的。鲤鱼性味甘平,有利尿消肿、安胎通乳、清热解毒、止咳下气的作用。在怀孕期间是可以适量使用的。对准妈妈的营养饮食要求有很多,建议在怀孕的时候,要注意摄取一些含优质蛋白质、碳水化合物和各类维生素、矿物质较多的食物。

孕十一周以后,胎儿迅速生长发育,需要的营养也日渐增多。从这个时期起,饮食的质不但要高,量也需逐渐增多。此时,可以在医生的指导下,额外补充铁和钙。孕三个月的准妈妈,膳食仍以清淡、易消化、吸收为主要,少吃油腻的食物,尽量可以选择自己喜欢的食物。一般在孕中晚期要保证蛋白质的摄入,可以多补充一些奶类、蛋类、豆类、坚果类、鱼类等,鱼肉是必须的补充,建议要少量使用,不可一次性食用过多,以免引起胃肠道的不适。

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