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• 干眼症如何预防

  干眼症的预防我们可以从多方面着手，首先是我们要学会正常的用眼。如果过分地用眼，像用电脑时间太长，看手机时间太长，会引起和加重干燥，那么我们就适当的要注意这方面的。用电脑一般来在连续用眼一个小时的时候，我们应该休息十到十五分钟。这个休息一定是从电脑上下来以后，要看看远处，或者做做保健操。并不是说从电脑上一下来，又拿着手机在看，这个就不叫休息了。还有，我们眼睛和电脑的距离保持在50到70公分，并且我们眼睛视线的高度要稍微略高于电脑屏幕的中央区，这样我们有一个10度到15度的俯视角度来看电脑，这个时候我们眼睛的睑裂相对来说小一些，这样我们眼泪的蒸发量就相对来说会少一点。如果我们仰视着看电脑，那么睑裂开的更大一些，那么眼泪水的蒸发就会更多一些，这就不利于我们预防眼睛干燥了。另外，我们要学会眨眼睛。正常情况下我们一分钟要眨眼睛20到22次左右，眼科专业术语把眨眼睛叫做瞬目。如果我们专注地看电脑、手机或者开车的时候，全神贯注的情况下，这个时候我们自然的瞬目次数就明显的减少了。那么瞬目减少了以后，会加重眼睛干燥。正常我们眨眼睛，实际上有两个功能，一个是在我们眨眼的过程当中，睑板腺的分泌口得到一次按摩和挤压，这样利于它的分泌。另外眨眼的过程当中，就好像一个刷子，比较完整的在眼表面刷了一层，这样就形成一次完整的泪膜。等泪膜破碎了以后，眼睛不舒服了，又需要眨眼。所以在我们过度的用电脑的时候，或者开车的时候，也要学会有意识地眨眨眼睛，这样一定程度能够缓解我们眼睛的干燥。在你空闲的时候做做眼睛的热敷，一般可以用温热的毛巾，也可以用杯子装上热水，用热蒸汽去熏它，每次十分钟、十五分钟左右，这样有利于我们睑板腺的一个排空。正常我们睑板腺的口在睫毛根部的下面，有一些细小的像针尖一样的小孔，这个孔有油脂状的东西，排泄不通畅的时候，就在孔的周围形成像亮晶晶的一小滴，油珠子一样的东西，实际上就是排泄孔的堵塞。那么我们通过热敷，能一定程度缓解这个状况。我们平常也可以多吃一些蔬菜、水果，补充一些维生素。维生素A也有促进杯状细胞分泌泪液和黏蛋白的作用，改善眼睛干燥的状况。另外维生素A对于视网膜的细胞，也是一个必须的营养物质的补充。所以蔬菜饮食有利于改善眼睛干燥的状况。还有就是戴隐形眼镜的人，如果眼睛出现干燥了，尽量就不要戴隐形眼镜。我们要做到这些，就一定程度能够缓解眼睛的干燥。

  

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  施爱群 主任医师中日友好医院

  2018-09-06 5961次

• 如何预防肝炎

  预防肝炎主要是从几个途径，第一个途径，最危险的乙肝、丙肝，它主要的途径是输血，静脉的途径。这个输血大家，目前因为血制品管理比较严格，都比较容易做到。容易忽视的，比如说像针灸，一定要使用一次性的针来做针灸。还有其他比较容易忽略的，像纹身、纹眉、穿耳洞，还有修脚，还有洗牙，这些日常生活中接触到的。这些途径都会出现流血，它相对来讲，乙肝、丙肝传播的机会是有的，这是最主要的。其他的消化道传播，消化道传播，甲肝和戊肝是最多见，乙肝、丙肝不是主要的途径，这条途径是主要大家注意吃，主要是像海产品、生鱼片，像一些毛蚶，这些生的海产品，要注意这个感染的机会是相对多一些，其他的途径就比较少见。

  

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  王笑梅 主任医师北京地坛医院

  2019-11-04 4318次

• 脾约如何预防
  脾约为脾虚津耗，肠液枯燥所致大便艰涩的病症，亦为形成便秘的原因之一。主要表现为平静时易出汗，甚至大汗淋漓，小便频繁大便艰涩，治疗以滋养阴血，解热通便为主。合理治疗后症状可以消失，预后好。预防脾约应注意以下一些方面：一，养成健康的生活习惯，按时作息，避免熬夜劳累，定时排便。二，积极运动，适当的运动有利于肠道蠕动，促进消化。三，保持愉快的情绪，同朋友亲人交流，消除不良的情绪。在饮食方面应该注意营养均衡，选择清淡易消化膳食纤维含量高的食物，少食辛辣刺激之物，多吃新鲜瓜果，可依方调制蜂蜜甘蔗汁，百合蜂蜜饮，黑芝麻桃松糊等饮用，另外要养成良好的进食习惯，定时定量，忌烟酒。
  语音时长 1:37”
  高恒岭 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-08-14 1274次

• 脾约如何预防
  脾约，通俗的来讲就是和便秘差不多，经过一段时间调养以后，发现疾病变得不是那么严重了，如何预防脾约：首先要养成定时排便的习惯，最好的排便时间是早上起床以后到吃早餐前的那一段时间，经过一夜的消化，早上起来上个厕所清空一下肠胃，整个人都会舒畅很多，上厕所时间不宜太长，每次最好不要超过十分钟，最好不要边上厕所边玩手机或看报纸、杂志习惯。要加强锻炼可以适当的做一些提肛运动，锻炼肛肌的收缩力。在饮食方面也要注意，不要餐餐都大鱼大肉，要荤素搭配；要多吃些新鲜的蔬果，因为新鲜的蔬果里面含有丰富的维生素，有利于加强肠胃的蠕动。
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  陆森 副主任医师锦州市中心医院

  2018-08-18 1279次

• 中医是怎样治疗“脾约”便秘的
  脾约是病名，为脾虚津耗、肠液枯燥所致大便艰涩的病证，亦为导致便秘的原因之一。临床表现:阳明伤寒，自汗出，小便数，则津液内竭，大便艰涩。治则:滋养阴血，泄热通便。方药麻子仁丸。常用麻子仁、杏仁、白芍、枳实、厚朴、蜂蜜。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2019-01-29 2303次

• 脾约的中医疗法有哪些
  病情分析：第一，服用药物治疗，治疗原则以滋养阴血、润肠通便为主，服用的药物有麻子仁丸、可缓解身体胃肠燥热、脾虚失调和大便干结，以达到宣降肺气和润肠通便；第二，可进行针灸推拿治疗，以调理脾胃，润肠通便，清除体内多余垃圾，并补益中气。意见建议：患者要及时到正规医院检查，确定病情，在医生指导下进行治疗，避免耽误病情。平时要注意休息，保证充足睡眠，清淡饮食，不吃辛辣等刺激性食物。
  李瑞婷 副主任医师朝阳市中心医院

  2021-02-11 1205次

• 须疮与脾约的关系
  须疮与脾约没有关系。须疮是由细菌引起的化脓性毛囊炎和毛囊周围炎，通常局限于胡须区。脾约是指脾运化水液功能被约束，不能为胃运行水液濡润大肠，肠道干燥，粪便难以正常下行，而出现便秘的疾病。两者病因及表现等并没有相关联的地方，因此并没有关系。建议当身体出现不适时，应及时前往医院进行诊断治疗。在日常生活中应
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2022-07-26 428次

• 脾肾如何调理
  脾肾的调理对于维护人体健康至关重要。针对脾肾的调理，我们可以从养成良好的生活习惯、合理的饮食、适当的运动、药物治疗这几个方面入手。如果症状严重或持续不改善，建议及时就医，以免延误病情。1、养成良好的生活习惯：保持规律的作息，早睡早起，保证充
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-07-15 0次