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• 缓解失眠的方法有哪些

  患者：您好，我最近总是失眠，导致白天也没有什么精神，干什么都丢三落四的，有没有什么好办法？药师：您好，一般偶尔一两次的失眠对身体健康是没有影响的，不用过于担心，保持正常的作息即可安然入睡。但是经常失眠的话就需要引起重视了。首先应该调整自己的生物钟，白天不要睡觉，可以多参加一些运动锻炼，晒晒太阳等，晚上睡觉前不要吃太饱，避免喝咖啡、茶，吃巧克力等。也可以听听舒缓的音乐，但是不要刷视屏，追剧。其次，平时饮食要清淡易消化，俗话说，胃不和则卧不安。对于通过饮食和改善生活方式都无法缓解的失眠患者，可以服用褪黑素、B族维生素或镇定催眠药物比如安定、地西泮、佐匹克隆等来进行治疗，还可以服用一些养血安神的中成药物像枣仁安神胶囊、安神补脑液等。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-23 1519次

• 哮喘缓解方法有哪些

  在临床上如果发生了急性的支气管哮喘，首先使用气道的舒张剂，缓解气道痉挛，这样它就能够使气道通畅。如果气道痉挛，气上不来，那就可能有生命危险。所以气道舒张剂，是所有的支气管哮喘病人必须随身携带的药物，主要的指的是万托林，沙丁胺醇气雾剂。缓解气道痉挛以后，如果很轻那就缓解了，就可以不用继续用药。如果要是反复发作，那就在用气道舒张剂的同时用抗过敏的药物和解痉平喘的药物。激素类的药物最好是吸入的，因为吸入的副作用比较小，吸入以后大部分都是在肺里边吸收，迅速地在肝脏缓解，就不会进入血液。所以长期吸入激素药物，对人体的副作用是最小的。如果长期规律地使用药物，比如沙美特罗替卡松，这种药物长期吸入以后还是不能缓解，可以用一些长效的，或者是M受体阻断剂和β受体激动剂，联合运用。β受体激动剂是万托林，加一个胆碱类的喘乐宁、异丙托溴胺，同时联合应用，可以加强气道的痉挛的作用。如果规律的吸入了激素药物，吸入了气道缓解药物，还不能缓解症状，那就要加强用药了。口服激素，一般早晨一次用药比两次、三次副作用小，治疗作用大。所以激素药物，口服一般都是在最后，前面最好先用一些缓解气道痉挛的药物。还可以用一些其他的，比如抗过敏的药物，贝芬、白三烯受体阻滞剂，就是孟鲁司特钠。还可以用胆碱的拮抗剂，比如非索非那定、酮替芬，还有茶碱缓释片，这些都是缓解气道痉挛，阻滞胺的释放，减少气道高反应的药物。如果不行，就住院静脉给激素，这种都是哮喘的急性发作或哮喘的危重症。如果住院了以后，还可以有更多的方式，比如用呼吸机，对哮喘的急性发作能够有效的控制。当然除了治疗以外，还有一些临床预防，或者减少发作，增强体质的方式。比如在花粉浓度比较高，或者过敏的季节，气道痉挛反应性比较高的这些人最好能够经常的清洗鼻咽部，这样减少抗原在局部的浓度。再一个就是清洁环境，让环境湿润一点、潮湿一点，有利于粉尘、花粉这种吸附，在局部空气里边漂浮的浓度降低。再有就是增强体质，中医讲正气存内、邪不可干，即使发生过敏反应，它也是由于机体的敌我不分，自身的分辨能力差，身体弱有关。如果身体非常强大，任何的外来因素都能够抵御，这样就不会发生过敏反应。所以要加强身体锻炼，只要适合自己情况的锻炼，对哮喘的发作都有一定的效果，大家可以适当的采用。

  

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  杨效华 主任医师北京中医药大学东方医院

  2019-03-01 31533次

• 月经失调的原因有哪些
  正常的月经周期是有正常的周期，经期以及经量都是很正常，只要这中间出现了一项改变，我们都叫做月经的失调，月经失调是一个妇科的常见病，如果说偶发的月经失调，我们考虑有可能跟女性的所承受的压力，然后外界环境的改变以及劳累，天气因素等这些因素有关。我们最多见的是经常月经失调，我们最多见的还是内分泌系统出了毛病，就是我们的女性的下丘脑垂体卵巢轴功能异常或是靶器官的效应异常所致，所以我们要寻找原因，找到了原因，需要针对性的治疗，对于青春期，还有生育期，还有一个就是绝经后女性出现的月经失调，治疗的方案是各不相同，都属于就是妇科内分泌方面出现的问题，但是我们在治疗方案上也有一些不同。首先，就是我们就是要排除在月经失调有发现是排除就是生殖道或其他全身性的器质病变所致，排除这些方面以后，考虑就是一个内分泌因素引起，就需要就是治疗上就是止血，然后调整月经周期，然后，还有就是必要的时候，如果月经失调，就是比如说月经量很多，出血很多或出血不止或就是长期出血时间比较长，必要的时候是需要诊刮。
  语音时长 2:17”
  严曌 副主任医师成都大学附属医院

  2019-01-23 9120次

• 月经失调的危害有哪些？
  一，长期的月经失调会导致内分泌失调，容易引起色斑、暗疮、肤色发黄、皮肤松弛、毛孔粗大的产生，影响女性的外貌，并且长期的月经失调，会导致女性精神压力过大，在这段时间里患者要注意调节自己的情绪，身边的家人朋友都应该给予患者支持提供理解关心。二，长期月经不调容易增加罹患妇科炎症的风险，月经失调的女性更加容易患上宫颈炎，子宫内膜异位，月经性关节炎，不孕不育等，不仅给女性的身体健康带来了严重的威胁，更加容易影响女性的幸福生活。三，引发头疼，月经不调的女性是最容易患上头疼的人群，往往头疼起来总让人精神不振，工作做不好，被批评，影响社交生活圈。四，月经失调患者，当出现长期不规则出血，或者是月经量过多的情况时，容易引起缺血性的贫血，可能会出现心悸、胸闷、头晕、乏力的情况，严重的还有可能导致休克。
  语音时长 1:46”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-08-15 2449次

• 缓解疲劳的方法有哪些
  改善疲劳，最好的方法就是保证充足的睡眠，睡眠充足了，以后可以消除疲劳，使人精力充沛，成年人，至少每天要保证八个小时的睡眠，睡觉之前可以喝一杯热牛奶，可以改善睡眠质量，多做一些有氧运动，也可以消除疲劳，比如可以游泳和慢跑。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-15 2404次

• 缓解牙疼的方法有哪些
  病情分析：如果有牙痛的现象，首先要检查确定病情和病因，然后采取对症治疗的措施，如果是由于炎症感染而导致的，可以吃抗生素配合止痛的药物治疗，一般建议吃抗厌氧菌的药物甲硝唑，或者替硝唑配合布洛芬治疗，或者是通过局部按压合谷穴位缓解疼痛。意见建议：有牙痛的现象，应该注意保持口腔的清洁卫生，注意勤刷牙，勤漱口，每天早起和晚上刷牙，饭后漱口。掌握正确的刷牙方法才有利于牙齿的健康。
  刘京津 副主任医师信阳市中心医院

  2020-09-07 1202次

• 月经失调的缓解方法有哪些？
  ​月经失调会导致经期不规律，引发一系列的妇科问题，可以引起不孕导致贫血，影响身心健康，或者是导致病情恶化，会极大影响到生育和身体的健康，提供几种月经失调的缓解方法：一是保持乐观的心态和稳定的情绪，多给自己时间用于瑜伽、游泳、散步、看电影；在饮食上多吃苹果、香蕉、巧克力等食物。二是需要注意保暖，不贪凉
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-01-21 136次

• 月经失调的治疗方法有哪些
  月经失调可能是精神压力较大、子宫内膜炎、多囊卵巢综合征等导致，可以选择一般治疗、药物治疗等治疗方法，详情如下：1、精神压力较大：如果长期精神压力比较大，会导致垂体功能异常，还会对正常的月经周期产生影响。患者需要保持情绪稳定，避免情绪起伏过大，也要适当的放松压力，通常能够逐渐恢复。2、子宫内膜炎：子宫
  张露 副主任医师山东省立医院

  2023-05-31 0次