怀孕初期饮食

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医生主讲实录

怀孕早期是胎儿身体各项器官形成的重要时期,这个时期胎儿发育是特别需要营养补充的,特别是维生素和矿物质,尤其是叶酸,铁,锌。因此怀孕初期饮食原则要选择促进食欲的食物,选则容易消化的食物,想吃就吃,少食多餐,每天补充叶酸400到600微克,低盐低糖低脂饮食,休息为主,适当运动。如果妊娠剧吐严重甚至完全不能进食的时候,建议及时住院,需要静脉补充营养对症治疗。

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