妊娠期糖尿病可以吃排骨吗

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医生主讲实录

妊娠期糖尿病是可以服用排骨的,但是尽量不要去油炸或是醋溜,可以做成清蒸或者是卤排骨都是可以的。

平时饮食上注意不要吃生冷、辛辣、寒凉、刺激性的食物,应该少量多餐,而且在水果方面也应该限量,尽量不要去喝果汁,平时可以多选一些含纤维素较多的蔬菜和水果,比如说竹笋、剑兰菜、韭菜、西兰花、韭菜花等,而米饭中也可以添加一些糟米、胚芽米、燕麦片等等,或者是以此取代大米都可以。

另外多吃一些含维生素或者是纤维素较多的食物,还可以缓解血糖上升,有助于血糖的控制,也比较有饱和感。平时应该适当的运动不要太懒惰,尤其是饭后建议宝妈应该适量的运动运动、走一走,这样可以把多余的糖分变成能量释放出去,这样就不会存在血管中,也可以有效的预防血糖。

以上内容仅供参考

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