妊娠期糖尿病人能吃竹笋吗

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医生主讲实录

妊娠期糖尿病人是可以吃竹笋的,而且同时一些含有纤维素较多的蔬菜和水果,比如剑兰菜、韭菜、西兰花、韭菜花,都是可以使用的,其实妊娠期糖尿病妈妈和一般怀孕的孕妈妈是一样的,热量、蛋白质、铁质、钙质、叶酸、维生素b群都是不可缺少的,只是在餐次上需要特别注意一下,在总热量不变的情况下最好是少量多餐并注意至于量之间的分配,如此可使血糖较平稳。

在水果方面也要限量尽量不要去选择果汁儿,而米饭也可以添加一些醩米,胚芽米,燕麦片等或者是一此取代米饭都可以,另外多吃含纤维素较多的食物可以缓解血糖上升,有利于血糖的控制也比较有饱和感,

建议平时应当适当的运动,尤其是饭后应该走走步,运动运动把多余的糖分变成热量释放出去,这样就不会存在血管中对血糖非常的有帮助。

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