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• 怎么保养膝盖

  膝盖就是常说的膝关节，属于负重关节，保护方法有下面几种：第一，减少负重，如果体重过大膝盖承受的力量也会很大，所以首先要控制体重，减肥，一般体重过重的人膝盖损伤比体重轻的要大得多。第二，避免运动性损伤，这一点非常重要，平时要注意在运动时，尤其是剧烈运动一定要做好运动前的热身，尽量在操场等较好的路面运动。如果膝盖保护不好会导致膝关节软骨损伤，有些损伤年轻人可以自己修复，而年龄比较大的人软骨损伤修复就比较困难。第三，避免对膝盖造成过大的负荷，平时生活中应该尽量避免一些动作，尽量减少反复蹲起，限制上下楼的次数和时间，避免膝关节的过度负重。第四，平时对膝关节进行热敷，每天2~3次，每次30分钟左右，保持热敷的温度恒定，可以促进局部血液循环，促进代谢产物的排泄和清除，对膝盖都会有很好的保养作用。

  

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  葛满意 副主任医师邯郸市第一医院

  2021-09-04 5956次

• 脑出血怎么保养

  脑出血是脑血管破裂以后，造成了出血，就叫脑出血，一旦发生脑出血，病人会出现临床表现比较重，比较急。许多患者会出现，留有一定程度的后遗症，所以对于脑出血患者，留有后遗症的患者，一定要注意脑出血后的保养，脑出血患者术后保养，其中最重要的一个原因，一个因素，就是要控制好血压，应用降压药物，使血压保持在一个合理的稳定状态，是脑出血患者以后，最重要的保养措施。如果血压出现波动，就可能再次出现脑出血，所以一定要保证血压平稳、稳定，另外给予适当的功能锻炼，增加血管的弹性，也是预防下一次出血的，最重要的因素。

  

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  李和平 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-01-13 3386次

• 牙周炎怎么治疗与日常保养
  牙周炎的治疗方法有：一、进行超声波洁治、龈下刮治等基础治疗，消除局部刺激因素，恢复牙龈的健康。二、牙槽骨明显吸收、牙周袋较深、膜龈关系不正常时，可采取牙龈修整术、牙周植骨术等。三、牙齿明显松动，预后较差时，需拔除后及时修复，恢复咀嚼功能。牙周炎的日常保养包括：一、建立正确的刷牙方法和习惯，使用牙签和牙线、牙间隙刷等辅助工具，保持口腔卫生清洁，配合应用氯己定等漱口液，减少牙菌斑的形成。二、定期进行口腔检查，一旦发现牙龈红肿发炎，及时治疗，避免病损加重。
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  王惠 副主任医师济南市中医医院

  2021-01-09 16738次

• 牙周炎怎么治疗与日常保养
  牙周炎的治疗目标是彻底清除菌斑、牙石等病原刺激物，消除牙龈的炎症，使牙周袋变浅，改善牙周附着水平，争取适当的牙周组织再生。要使疗效长期稳定地保持，一是清除局部刺激致病因素，控制菌斑，彻底清除牙石，平整根面，其中龈上牙石清除称为洁治术，龈下的清除成为龈下刮治术，还有牙周袋及根面需要局部应用药物治疗。日常的保养主要是好好刷牙，一定要达到一定的时间，达到一定的程度，从而能够控制菌斑。另外一定要定期到医院复查，检查菌斑控制的水平，制定一个长期的目标，牙周炎的治疗一定是一个长期、稳定、保持的过程。
  语音时长 1:25”
  苗俊峰 主治医师莱芜市人民医院

  2018-08-07 124790次

• 牙周炎怎么日常保养
  病情分析：牙周炎患者首先要注意口腔卫生，正常刷牙后再使用牙线清理卫生死角，再用漱口水含漱，适当增加频次；其次，戒烟戒酒，不吃辛辣等刺激性强的食物，定期医院检查，周期性洗牙。意见建议：牙周炎患者的牙龈以及牙周组织会发生病变，牙龈萎缩红肿、龈沟液增加、牙槽骨吸收等。现阶段主要的治疗方式是洁治，去除局部刺激，可缓解牙周炎。
  樊晖 副主任医师南昌市第三医院

  2019-04-11 15204次

• 牙周炎怎么治疗与日常保养
  病情分析：牙周炎，首先要进行牙周基础治疗，如清洗龈上龈下牙结石。症状较重的患者还需要进行牙周手术治疗，如根面平整，牙龈成形，引导组织再生术等。平时自我口腔护理要注意使用牙线和牙间隙冲洗器清理牙间隙，或是用牙间隙刷。意见建议：建议不要吃辛辣刺激的食物，如辣椒，洋葱，生蒜等。建议不要吃坚硬难以咀嚼的食物，如爆炒羊杂，麻辣鸡腕骨等。尽量避免吸烟，咀嚼槟榔等。
  宋晓妍 副主任医师内蒙古自治区妇幼保健院

  2020-07-13 17204次

• 牙周炎怎么日常保养
  牙周炎的日常保养，首先就是要做好口腔卫生，早晚刷牙必须坚持做好，三餐饭后或者吃零食以后要漱口，其次要控制饮食，口味清淡一些，多吃新鲜的瓜果、蔬菜，少吃刺激性的或者口气重的食物。牙周炎患者很有必要去医院做一次系统的治疗，这样才能有效的改善牙周
  景泉 副主任医师中国医学科学院北京协和医院

  2024-09-09 0次

• 冠心病日常如何保养
  一、洗漱的时候最好用温水，尤其是冬季骤然的冷水刺激可以导致血管收缩，而使血压升高容易诱发心脏病。二、起床易缓不易急，应先慢慢的起来稍坐一会儿再缓缓的下床，从容不迫的穿衣使身体的功能逐步的适应日常的活动。三、经过一夜的身体代谢血液黏稠度增高是脑梗死和心肌梗死的诱发因素，所以早晨起床后随机的喝一杯白开水
  齐欣 主任医师北京医院

  2022-01-24 372次