早孕胃胀不消化怎么办

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医生主讲实录

建议可以多吃一些玉米面糊,如果可以的话还可以适当的吃一些小米粥,山药粥。山药和大米一样一半,山药尽量碎一些,煮的时间长一些,需比平时开锅时再熬上十五分钟以上,尽量不要去吃单纯的大米粥,不要随意在粥中添加辅料,等症状缓解后再逐步添加高热量高营养的食物。

平时饮食应少吃生冷辛辣刺激性的食物,不要吃过酸,过甜,过苦的食物,而且饮食应该定时定量,三餐和加餐均应定时,选时间要合理,平时应少吃或者是不吃零食以减轻胃的负担,多吃一些含维生素多的食物,有利于保护胃粘膜,平时可适当的增加一些锻炼提高自身的免疫力,多喝温开水促进新陈代谢。

以上内容仅供参考

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