妊娠期糖尿病有哪些饮食原则
一、根据营养师建议的量,牢记自己一天应该摄入的食物总量,不随意增减。
二、培养良好的饮食习惯,定时定量,定餐定性,不过饥过饱。
三、合理配餐,不偏食,食物种类多样。
四、根据食物交换表,拓宽食谱,在总热量限制的前提下多选用糖指数低、高膳食纤维含量的食物,以减少体内血糖浓度的波动。
五、饮食清淡,控制植物油及动物脂肪的用量,少用煎炸的烹饪方式,多选用蒸、煮、炖等烹饪方式。
六、尽量避免单、双糖的摄入,少吃甜食。
七、水果根据病情使用,在全天碳水化合物总量范围内食用,在两次正餐之间作为加餐使用,如果病情控制不满意时,应暂时不食用。
八、若用含淀粉高的食物如土豆、地瓜等作蔬菜,则从全天主食中减去相应的主食。
九、尽量减少参加宴席。