高血压的患者应该怎么样饮食?

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医生主讲实录

​高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和舒张压增高,并伴有脂肪和糖代谢紊乱,以及心脑肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。

高血压的病人要注意减轻体重,减少钠盐摄入膳食中约80%钠盐来自烹调用盐和各种腌制品,所以应减少烹调用盐,每人每日食盐量不超过六克为宜,要补充钙和钾盐。

每日吃新鲜蔬菜四百到五百克,喝牛奶五百毫升,可以补充钾一千毫克和钙四百毫克,要减少脂肪摄入膳食中脂肪量应控制在总热量的25%以下,此外还要注意戒烟,限制饮酒量。

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