高血压病人的饮食宜忌有哪些?

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医生主讲实录

​高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和舒张压增高大于等于140/90毫米汞柱,常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。

高血压的病人一定要改善生活行为,适当运动,戒烟限酒。在饮食上要注意低盐、低脂饮食,减少钠盐摄入。每人每日食盐不得超过六克,补充钙和钾盐,每日吃新鲜蔬菜四百到五百克,牛奶五百毫升,补充钾一千毫克和钙四百毫克,减少脂肪摄入,膳食中脂肪量应控制在总热量的25%以下。

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