胃肠胀气表现为上腹胀满,每天早起或者饭前后均有打嗝现象,并伴随气体喷出,对身体损伤极大,吃不下饭,肉、鸡蛋、凉物均不能下咽,身体消瘦,精神抑郁,神经性的头疼和胸闷,症状表现为断断续续的,有上腹部不适或疼痛,饱胀,烧心,常以胸闷,早饱感,腹胀等不适,而不愿进食或尽量少进食。
平时要注意饮食方面的调养,要注意清淡饮食避免吃,生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物也要避免吃易产气的食物,同时要忌,烟、酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等。可以多吃一些软的容易消化的食物,避免暴饮暴食,要注意多休息,避免熬夜,每天保证充足的睡眠时间。