高血脂吃什么食物好降血脂

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医生主讲实录

高脂血症是指血脂水平过高,可直接引起一些严重危害人类健康的疾病,如动脉粥样硬化,冠心病和胰腺炎等,高脂血症的病人要注意控制体重,适当减肥,运动锻炼。

另外要戒烟限酒,在饮食方面通常肉食,蛋类及乳制品等,特别是蛋黄和动物内脏中胆固醇和饱和脂肪酸含量较多,应限量进食,各种蔬菜和水果通常都具有降脂的作用。

一般来说,通过控制饮食,可使血浆胆固醇水平降低5%到10%左右,比较好的具有降脂作用的食物包括绿豆芽、洋葱,苹果等。

以上内容仅供参考

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