肠胃热应该多吃一些,性寒凉、味淡的食物,因为这一类型的食物,都是具有比较好的清热利湿的作用,常见的有红豆、小麦以及小米、冬瓜、苦瓜、还有鸡胗菜等。
平时要注意,避免暴饮暴食,饮食要规律,要戒烟、酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等,应该少吃一些具有刺激性的食物,或者是过于油腻的食物,刺激的饮食,最好能够顺应食力的变化,例如夏天吃西瓜,冬天适当进补等等。
心情的调节也是非常有必要的,好的心情不仅能够有效的治疗肠胃热的情况。同时对于身体健康也是非常有好处的,平时要保持愉快的心情,要注意多休息,避免过度劳累,要多喝一些温开水。