哺乳期出现胃胀不消化的情况,应在大夫的指导下口服健胃消食的药物。平时饮食一定要注意不要吃油炸高脂肪的食物,这类食物不容易消化,哺乳期的妈妈消化能力比较弱,而且油炸食物的营养,在油炸过程中早已失去了很多。
不要吃生冷辛辣寒凉刺激性的食物,刺激性的食物不仅容易导致便秘,还容易通过乳汁进入宝宝的体内,影响宝宝的健康。韭菜、麦芽水,人参都不要使用,这类食物都会抑制乳汁分泌导致母乳供应不足。
还有腌制的肉和鱼也不要使用,因为食用盐过多会增加肾脏的负担。最重要的就是烟、酒、咖啡,都是喂奶期间应该尽量避免的东西。吸烟的危害对宝宝有多大的影响,大家都知道,虽然小量的酒可以促进乳汁分泌,但是过量了就会抑制乳汁分泌。咖啡中含有咖啡因,哺乳期的妈妈尽量少服用或者不去吃。