哺乳期总感觉饿会胖吗

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医生主讲实录

哺乳期感觉饿是不会胖的,这一点可放心,哺乳期的女性一个人需要吃进去两个人的营养才行,不然的话就可能导致宝宝的奶水不足,影响到正常的喂奶。其实,很多人都发现哺乳期的女性饭量特别的大,总是容易饿,哺乳期的妈妈就是很容易饿,这是因为妈妈摄入的营养要通过乳汁提供给宝宝,所以自身营养就会减少。

建议这时候可以多吃几餐,这样又不担心胃口变大,还不会出现饿的感觉,宝妈平时可以多吃一些有营养的食物,多吃些新鲜的蔬菜和水果,肚子饿的时候可以吃一些健康的零食,等宝宝长大了一些添加些食品就不会这样了。哺乳期间,尽量不要吃刺激性的食物,如果辛辣、含凉、油腻的食物,以免刺激性的食物对还有些敏感的宝宝造成肠胃不适。

以上内容仅供参考

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