骨质疏松症是一种以骨量降低和骨组织微结构破坏为特征,导致骨脆性增加和易于骨折的代谢性骨病,本病需要加强营养,因为良好的营养对于预防骨质疏松症具有重要的意义,包括足量的钙,维生素D,维生素C,以及蛋白质。
从儿童时期期日常饮食就应当有足够的钙摄入,绝经后妇女每天要摄入钙1000到1500毫克,65岁以上男性及其他具有骨质疏松症危险因素的患者推荐钙的摄入量为1500毫克每天,维生素D的摄入量为四百到八百单位每天。此外还要多食用富含钙的食品,如鱼,虾,牛奶,乳制品,鸡蛋,豆类,杂粮,绿叶蔬菜等,要注意低盐,低脂,低糖饮食,不吸烟不喝酒。