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• 每天运动多久比较好

  每天运动多久比较好要根据个人的情况来决定，一般情况下运动30~60分钟最佳，每日锻炼时间不可过长和过于激烈。锻炼30~60分钟对大部分成年人来说是合适的，建议采取慢跑、瑜伽、游泳和骑自行车等中度的有氧运动。如果是老年人，不需要每天进行剧烈的体育运动，最好以散步、太极或者半动作的舞蹈运动为主，可以适当减少运动量，在自己的身体承受范围内进行运动。通过运动能够促进血液循环、新陈代谢，让机体处于一个健康的状态，运动能提高身体的免疫力，使机体的心脏功能、肺功能得到锻炼。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-29 19823次

• 建议糖尿病患者首选哪些运动？

  大部分病人原先不爱运动，所以我们般建议患者是逐渐开始，就是循序渐进。比如原来从来不怎么走路，或者不爱体育活动的，不要上来就练一些剧烈的，而是从走路开始。走步我们要求的最好的状态最好分次先把运动活动开，最简单的每顿餐后走半个小时。那么逐渐的我们叫循序渐进，就是逐渐的适应了以后，可以相对来说越走越多，而且运动量可以加强。年轻人可以适当的跑步、骑车。老年人走路就是可以的，避免上下楼梯的运动。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-05-21 3648次

• 糖尿病患者吃什么比较好
  糖尿病患者可以多吃热量比较低，富含膳食纤维的青菜蔬菜，谷薯类食物等等。糖尿病人饮食要注意营养均衡，不能挑食，不仅要吃碳水化合物，还要保证脂肪和蛋白质的摄入。得了糖尿病怎么吃是首先要面对的问题，很多糖尿病患者存在误区，并不是说得了糖尿病，什么都不能吃了，而是要有选择的吃。我们首先要根据个人的体重，血糖的水平，并发症的情况和生活工作的状态，选择每天进食的总热量，在固定热量的前提下，我们需要限制高热量饮食的摄入，比如油炸的食品，甜食，奶油，饮料等等。
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  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-11 3410次

• 伤口一天消毒几次比较好
  在临床上发生了伤口以后，要根据伤口的情况，才能决定消毒的频率，没有固定的次数。如果是清洁的伤口，比如做了乳腺纤维瘤手术，或者做了甲状腺纤维瘤手术等等，这种伤口由于是清洁的，可以3天消毒1次，没有必要每天消毒，没有必要一天消毒很多次。如果患者发生了三类伤口，一般是污染的伤口，比如做了脓肿引流术等等，这种伤口要随时消毒，当发现伤口敷料被浸湿的时候，要及时消毒处理，可以一天2次，也可以一天数次。
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  刘欢欢 副主任医师北京市第一中西医结合医院

  2020-08-07 12156次

• 糖尿病患者补肾吃什么食物比较好
  病情分析：糖尿病患者补肾可以吃黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、海带等食物比较好，如果同时出现肾虚的情况，经常出现不到一分钟就射精的现象，就需要用药治疗，如果暂时性的改善，可以服用西药，如果要长期慢慢的调理，建议服用中成药温肾苏拉甫片效果比较好。意见建议：患者在治疗期间要保持心情舒畅，低脂低盐饮食，避免房事，避免看容易引起性欲的影视，生活要有规律，保证足够的睡眠。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2020-11-26 1102次

• 糖尿病患者如何运动
  病情分析：糖尿病患者在运动前需要到医院进行身体检查，在运动前要适当的热身，并且运动量不要过大，要选择一些有氧运动，不能进行剧烈的体育运动，可以选择散步或者是跳绳，要根据身体体质情况来选择。运动时要选择一些柔软舒适宽松透气性好的鞋子。意见建议：建议在饮食上平时可以选择一些粗粮，比如玉米面燕麦。吃一些新鲜的应季蔬菜，尽量的不要吃一些含糖量过高的食物。在运动的过程当中，如果有不舒服的症状，要及时的停止运动。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2020-07-01 1303次

• 糖尿病患者吃什么水果比较好
  面对糖尿病，让许多人在饮食上不得不小心翼翼。但你知道吗？并非所有水果都是血糖的“敌人”，合理选择，反而能成为您控糖路上的得力助手。接下来，就让我们一起探索那些对糖尿病患者友好的水果，以及不可忽视的日常护理要点。糖尿病可以吃的水果1、草莓：小巧玲珑的草莓，不仅富含维生素C和膳食纤维，其低糖特性更是让它
  王洪华 主治医师山东第一医科大学第二附属医院

  2024-09-20 0次

• 糖尿病患者吃什么水果比较好
  糖尿病患者在面对琳琅满目的水果时，常常感到无所适从。其实，只要选择得当，水果也能成为糖尿病患者的健康伴侣。接下来，我们就为大家推荐三种适合糖尿病患者食用的水果。1、柚子：柚子不仅口感微苦，而且升糖指数较低，含有丰富的膳食纤维，食用后既能增加
  王洪华 主治医师山东第一医科大学第二附属医院

  2024-10-25 0次