导致肠胃不好有两个因素:第一是因为自身的身体因素。第二是因为照顾不周,饮食不注意,环境不卫生,总之都是外来因素,导致自己的身体受到危害。
肠胃不好,最重要的是饮食方面的调养,要养成良好的饮食习惯及生活规律,平时要注意清淡饮食,避免吃一些生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物,要禁食:烟,酒,浓茶,咖啡,碳酸饮料等。
平时要多注意休息,可以吃一些软的,容易消化的食物,主要以粥和面食为主,避免暴饮暴食,要少食多餐,细嚼慢咽。平时可以适当的吃点新鲜的蔬菜水果,但是要避免的是吃寒性的水果。
导致肠胃不好有两个因素:第一是因为自身的身体因素。第二是因为照顾不周,饮食不注意,环境不卫生,总之都是外来因素,导致自己的身体受到危害。
肠胃不好,最重要的是饮食方面的调养,要养成良好的饮食习惯及生活规律,平时要注意清淡饮食,避免吃一些生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物,要禁食:烟,酒,浓茶,咖啡,碳酸饮料等。
平时要多注意休息,可以吃一些软的,容易消化的食物,主要以粥和面食为主,避免暴饮暴食,要少食多餐,细嚼慢咽。平时可以适当的吃点新鲜的蔬菜水果,但是要避免的是吃寒性的水果。
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