焦虑症是一种精神疾病,大脑神经受损后会出现紧张害怕,常伴有头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状。
如果长期没有得到有效的治疗会对身体以及精神造成很大的危害。最好尽快的去正规的专科医院接受治疗,否则病情会越来越严重。建议在生活中要保持良好的自我心态,不可大喜大悲,要心宽,凡事想的开,要使自己的主观思想不断的适应客观发展的现实。
要去多参加一些自己有能力完成的事情,增强自己的信心。可以运用自我意识放松的方法来进行调节,用自我松弛的方法,从紧张情绪中解脱出来,具体来说就是有意识的再行为上表现得快活轻松和自信。