关节损伤如何恢复
关节损伤是非常常见,有各种损伤包括,按部位来分,踝关节损伤、膝关节损伤、肩关节损伤,这些关节损伤中最常见的病是踝关节损伤,以韧带损伤最多见,在扭伤时发生,膝关节损伤,有韧带损伤、交叉韧带损伤、侧副韧带损伤、软骨损伤、肌腱损伤、肌腱的慢性损伤,除肌腱外,膝关节损伤多属于急性损伤。
这些损伤以后怎样进恢复:
1停止运动,受伤部位的关节能够得到休息,有助于恢复。
2康复的训练,膝关节损伤,可以进行肢体抬高练习,增强膝关节股四头肌的肌力,对膝关节的保护。
3理疗,红外线、微波治疗。急性期过后的慢性期治疗。
4采用冲击波治疗,对于一些顽固的疼痛,效果是比较好的。