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• 糖尿病能通过饮食运动来恢复吗

  对于早期的，或者是初发的糖尿病病人，或者是糖耐量异常的病人，通过饮食和运动，可能会把血糖恢复到正常范围。所有的糖尿病治疗，通常是五驾马车：第一，需要饮食控制；第二，增加运动；第三，药物治疗；第四，患者对于血糖、尿糖的自我监控；第五，对于糖尿病知识的了解。对于初发的糖尿病，尤其是早期的糖尿病，血糖刚刚够诊断标准的一些病人，如果体重明显增加，通过饮食合理的控制以及增加运动，可以改善对于糖耐量的一些的情况，使血糖恢复到正常范围。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-01-07 8355次

• 如何预防糖尿病？

  我想到应该主要做到以下几点：首先你要了解糖尿病：第一点，多关注糖尿病，多了解糖尿病的相关知识，当你了解到糖尿病相关知识以后，可能帮助我们更好地来预防糖尿病。第二点，我们要控制好饮食，因为我们反复强调了糖尿病它跟我们的不良饮食习惯关系是非常密切的，所以健康的饮食习惯是预防糖尿病的一个最基本的手段，最重要的手段，我们要控制好总热量，要均衡饮食，来维持一个比较理想的体重，这是第二点，健康的饮食方式。第三点，加强运动，我们讲缺乏运动是糖尿病发病的一个重要原因，要想预防糖尿病就要多动，要养成运动的习惯，在运动方面我们要注意持之以恒，不能三天打鱼两天晒网的，还有要量力而行，把握好这个运动量，运动量合适就可以，不要求运动量越大越好，运动量过大的话，可能它反而会适得其反，所以把握好运动量，养成运动的习惯，让运动成为我们生活方式，这一点是非常重要的，多运动。第四点，我们要放松我们的心态，因为我们强调了，这个精神紧张、压力大，可能也是糖尿病发病的一个重要因素，我们平时要注意保持一个良好的心态，对什么事要有一个正确的认识、理性的认识，这一点是非常重要的，不要给自己太多的压力。第五点，现在已经有很多研究证实了，有一些药物可以帮助我们预防糖尿病。如果你已经处于糖尿病前期状态了，血糖水平已经高了，但还没有到达糖尿病的诊断标准。在这种前提下，如果你已经改善生活方式了，已经控制饮食，加强运动等等都做到了。血糖仍然没有回归到正常的话，可以适当的用一些药物来帮助我们延缓，从糖尿病前期向糖尿病的进展，像有一些药物，如阿卡波糖、双胍类药物。还有胰岛素的增敏剂等等，都可以帮助我们预防从糖尿病的前期向糖尿病的进展，所以说我前面提到这五点，都是非常重要的，可以帮助我们，更好地来预防糖尿病。

  

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  郭启煜 主任医师中国人民解放军海军总医院

  2018-08-30 25719次

• 如何通过饮食减肥
  通过饮食减肥就要控制总体的进食量，采用低热卡、低脂肪的饮食，只有当摄入的能量低于生理需要量达到一定程度的时候，才能把储存的脂肪动员出来，慢慢的把它消耗掉。饮食的合理构成也非常重要，要采用混合的平衡饮食，既要减轻体重又要保证营养均衡，糖类、蛋白质和脂肪提供的能量分别占总热量的60%到65%，15%到20%和25%左右，要含有适量的优质蛋白，复杂的糖类，比如谷物，足够的新鲜蔬菜和水果，适量的维生素和微量元素，避免油炸食品，快餐，巧克力，零食等等，少吃甜食，少吃盐，适当的增加膳食纤维，非吸收的食物以及无热量的液体以满足饱腹感。
  语音时长 1:35”
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-06-25 14947次

• 如何通过饮食控制糖尿病
  得了糖尿病以后饮食控制是所有治疗的基础，并不是什么都不能吃了，而是要根据个人的身高体重，活动量从事的工作制定每天进食的总热量，在热量固定的前提下，注意三大营养物质的搭配合理，不要挑食。限制高热量饮食的摄入，比如油腻，煎炸的食物，甜食，啤酒饮料等，饮食方面尽量多吃富含膳食纤维的青菜蔬菜杂粮类食物。同时饮食还要注意适当的补充蛋白质，减少脂肪的摄入，饮食控制的同时糖尿病人还需要运动锻炼。
  语音时长 01:09”
  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-01-03 1061次

• 如何通过饮食控制糖尿病
  病情分析：糖尿病患者在饮食方面要控制食物的热量。要合理的分配饮食，这样有助于控制血糖。营养也要均衡搭配。不能吃含糖量过高的食物。建议每顿饭二两主食，每天二两瘦肉。适当的也可以吃一个鸡蛋一包奶。要注意不能吃得过咸，要低脂、低糖、低盐饮食。也可以适当的进食应季的绿叶蔬菜。意见建议：建议一旦出现糖尿病要尽早到内分泌科就诊进行血糖和糖耐量检查，根据血糖指标在医生的指导下应用口服降糖药物或胰岛素进行治疗，要密切的关注血糖变化，定期进行身体检查。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2020-06-24 701次

• 糖尿病能通过饮食运动来恢复吗
  病情分析：糖尿病的患者如果经过积极的饮食治疗、运动治疗，有的患者可以恢复。能够恢复的患者大多是肥胖的二型糖尿病患者。通过饮食、运动使自身达到理想体重，患者的血糖有可能恢复到正常水平。意见建议：饮食和运动治疗需要坚持。尤其是饮食治疗，应该贯穿于糖尿病治疗的始终，而且运动治疗和饮食治疗应该结合患者的具体情况而进行个体化的定制。
  马丽芬 副主任医师宝鸡市中心医院

  2020-03-21 1901次

• 如何通过饮食减肥
  通过饮食减肥就要控制总体的进食量，采用低热卡、低脂肪的饮食，只有当摄入的能量低于生理需要量达到一定程度的时候，才能把储存的脂肪动员出来，慢慢的把它消耗掉。饮食的合理构成也非常重要，要采用混合的平衡饮食，既要减轻体重又要保证营养均衡，糖类、蛋白质和脂肪提供的能量分别占总热量的60%到65%，15%到2
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-01-24 2304次

• 糖尿病如何预防
  糖尿病是一种可以预防的疾病，首先要改变不良的饮食生活习惯，包括暴饮暴食，吸烟，酗酒，熬夜，肥胖。然后严格的控制饮食，适当的增加运动消耗热量，避免肥胖，可以预防糖尿病。建议有糖尿病家族史的人群，肥胖的人群，有妊娠期糖尿病的女性，早产儿，一定要积极的预防糖尿病的发生，并且要定期检查血糖的水平。
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-11-22 0次